Kühlung wird von vielen Menschen an warmen Tagen als besonders angenehm empfunden.

Bereits kühle Fußbäder oder Wechselduschen können für ein frisches Beingefühl sorgen. Wichtig ist dabei, die Beine langsam abzukühlen und keine extremen Temperaturunterschiede zu wählen.

Für unterwegs oder zuhause können zusätzlich kühlende Anwendungen wie die Venen Engel Cool Comfort Sleeves eine praktische Ergänzung sein. Sie werden vor der Anwendung gekühlt und sorgen für ein angenehm frisches Gefühl an den Beinen. Das kann besonders an heißen Sommertagen eine willkommene Erfrischung sein.

Tipp: Lege den Cool Comfort Sleeve einfach auf dein Bett. Die spürbare Frische sorgt für ein optimales Schlafklima, damit du morgens erholt und voller Energie aufwachst.

Regelmäßige Bewegung unterstützt die natürliche Muskelaktivität der Beine. Bereits kurze Spaziergänge oder kleine Stretching- oder Yoga-Übungen zwischendurch können helfen, langes Sitzen oder Stehen auszugleichen. 

Wer im Büro arbeitet, sollte möglichst jede Stunde kurz aufstehen und einige Schritte gehen. Es braucht manchmal nicht viel Bewegung, um sich leichter zu fühlen. 

Eine ergänzende Möglichkeit für zuhause bietet das EMS Venen Board. Durch die elektrische Muskelstimulation werden die Wadenmuskeln aktiviert und können so die natürliche Muskelaktivität unterstützen. Und das ganz einfach im Sitzen mit einer empfohlenen Anwendung von 2 x 15 Minuten pro Tag. Das Beste: Mit dieser Möglichkeit kommst du nicht ins Schwitzen und förderst dennoch deine Durchblutung. 

Kein Geheimnis und sicherlich nichts neues, aber es gehört definitiv zu den Top 5 Tipps bei schweren und geschwollenen Beinen dazu: Viel trinken! 

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt zahlreiche Körperfunktionen und trägt dazu bei, dass sich der Körper auch an warmen Tagen wohlfühlt. Empfehlenswert sind vor allem Wasser und ungesüßte Tees.

Tipp: Du vergisst im Alltagstrubel oft das Trinken? Wenn du eine Smartwatch trägst, nutze die Erinnerungsfunktion! Damit wirst du tagsüber automatisch erinnert und trackst deine Menge ganz unkompliziert. So siehst du am Abend genau, ob du dein Tagesziel erreicht hast.

Nach einem langen Arbeitstag oder einem ausgedehnten Spaziergang empfinden viele Menschen das Hochlagern der Beine als angenehm.

Schon 15 bis 20 Minuten mit leicht erhöhten Beinen können zu einem Gefühl von Entlastung beitragen und lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren. Schnapp dir die Gartenliege mit gutem Gewissen und entspanne deine Beine.

Für Menschen mit primärem Lymphödem, Lymphödemen, Ödemen nach Traumata oder Sportverletzungen, Ödemen nach Immobilisierung oder venösen Insuffizienzen kann eine konsequente Behandlung auch zuhause und über den Sommer sinnvoll sein.

Die medizinisch zertifizierten Kompressionsmassagegeräte von Venen Engel erzeugen eine sequentielle Kompression. Dadurch unterstützen sie die Zirkulation von Blut und Lymphe und können zu einem leichteren Beingefühl beitragen.

Gerade wenn dir eine manuelle Lymphdrainage gut tut, kann eine apparative Kompressionsmassage eine sinnvolle Ergänzung sein. Denn gerade bei Hitze können sich die eh schon vorhandenen Symptome nochmal verstärken. Mögliche Engpässe an Terminen können somit auch gut überbrückt werden.

Schwere oder geschwollene Beine sind häufig harmlos und können insbesondere an heißen Tagen auftreten. Treten Schwellungen jedoch plötzlich auf, bestehen starke Schmerzen, Rötungen oder Atembeschwerden, sollte umgehend ärztlicher Rat eingeholt werden.

Auch bei anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden empfiehlt sich eine medizinische Abklärung.