01.07.2024
Lipödem Kolumne – Teil 2
Lipödem und der Sommer: Die Angst vor Schmerzen
Sommer bedeutete für mich früher unbeschwerte Tage im Schwimmbad, doch heute sind die heißen Tage mit schmerzenden, geschwollenen Beinen verbunden. Als Lipödem-Betroffene weiß ich, wie schwer der Sommer sein kann, aber ich habe gelernt, dass mir einige Tipps helfen, den Sommer wieder mehr genießen zu können.
Ich möchte mit dir ein paar persönliche Erfahrungen teilen und hoffe sie helfen auch dir zu etwas mehr Leichtigkeit Sommer.
Früher habe ich den Sommer geliebt. Ich war die erste im Schwimmbad und konnte die warmen und heißen Tage kaum erwarten. Mittlerweile bekomme ich Bauchweh wenn ich weiß, die heißeren Tage kommen wieder. Ich denke an schmerzende Beine, die voll mit Wasser sind und spannen. Die Schuhe drücken und der Alltag wird schwerer, wie er eh schon ist.
Für Menschen mit einem Lipödem kann der Sommer eine anstrengende Zeit sein. Gegen die Schmerzen und Wassereinlagerungen helfen Kompressionsstrümpfe. Mein erster Gedanke dazu, als meine Ärztin meinte: ,,Vor allem im Sommer sollten sie die Kompression tragen’’, war, dass das doch unmöglich gehen kann?!
Eine dicke Strumpfhose im Sommer soll mir helfen?
Jede Lipödem Betroffene die eine Kompression hat, weiß, wie schwer es ist da rein zu kommen und wenn man schwitzt kann man es total vergessen.
Ich möchte nun ein paar persönliche Erfahrungen und Gedanken mit dir teilen, wie man denn mit einem Lipödem den Sommer trotzdem ein wenig genießen kann.
Was mir im Sommer hilft
1. Trockenbürsten am Morgen. Regt die Lymphe an und ist sehr angenehm.
2. Die Beine kalt abduschen. Hört sich schlimmer an wie es ist. Probiert das unbedingt mal aus :)
3. Schwimmen gehen. Dies ist eine sehr gute Sportart für uns mit Lipödem. Es schont die Gelenke und regt den Lymphfluss an.
4. Antientzündliche Ernährung. Hat mir sehr bei meinen Schmerzen geholfen und ist jetzt im Sommer eine Hilfe für mich und meinen Körper.
5. Abends als Abschluss des Tages eine halbe Stunde in den Venen Engel.
6. Bequeme Kleidung. Am besten finde ich hier weite Kleidung mit angenehmen Stoffen.
Ich kann den Sommer mittlerweile wieder etwas genießen, da ich meine oben genannten Tipps, als große Hilfe im Alltag mit Lipödem empfinde.
Die heißeren Temperaturen im Sommer können eine unangenehme Zeit für dich sein. Schau da einfach, was dir gut tut und achte auf die Signale deines Körpers und lass dich auf keinen Fall von gesellschaftlichen Erwartungen unter Druck setzen. Bei mir war das immer dieses Gefühl von alle gehen raus und freuen sich auf den Sommer und ich bin so mürrisch und denke eben an schmerzende Beine und möchte eigentlich nur kühle Temperaturen.
Der Sommer ist für uns alle da, wir müssen nur schauen, wie wir das mit dem Lipödem so gestalten, dass wir nicht zu arg leiden.
Also geniess unbedingt die warmen Tage auf deine Weise.
Alles Liebe für dich,
Talia