¿Por qué no simplemente «encender la luz»?

Skin Radiance, Deep Comfort, Evening Wind-down: al ponerse por primera vez frente a su InfraGlow Mini o Pro, descubrirá toda una variedad de programas. Y quizá se pregunte por qué no hay simplemente un botón para encender la luz.

La respuesta es sencilla: no todas las luces son iguales. Cada color de luz penetra a una profundidad distinta y tiene un efecto diferente en su piel e incluso en su reloj biológico. Por eso, cada programa de InfraGlow está diseñado para un momento concreto de su día - desde una dosis de frescura por la mañana hasta un ritual nocturno antes de acostarse.

En esta entrada descubrirá qué función cumple cada color de luz, por qué cada programa combina los colores de esa manera y cómo crear su propio ritual con «My Routine».

Cuatro colores de luz, cuatro funciones

InfraGlow Mini utiliza luz roja e infrarroja cercana. InfraGlow Pro incorpora además luz azul y verde. Cada color de luz cumple una función propia en los programas.

Luz roja: para dar luminosidad a su piel

La luz roja penetra entre dos y cinco milímetros en la piel y es una de las longitudes de onda más estudiadas [2]. Los estudios indican que puede estimular la producción de colágeno del propio cuerpo [6] y, junto con la luz infrarroja cercana, contribuir a que la piel tenga un aspecto más uniforme y fresco [6, 14]. La luz roja también es una buena opción para la noche, ya que no altera el reloj biológico [8]. Por eso está presente en todos los programas centrados en su piel o en su rutina nocturna.

Luz infrarroja cercana: para la energía y la recuperación

La luz infrarroja cercana es invisible para el ojo humano y penetra en los tejidos a mayor profundidad que la luz roja [1, 2]. Así llega también a los músculos. Los estudios indican que puede favorecer el rendimiento muscular y la recuperación después del ejercicio [9, 10, 11]. La investigación también señala que la luz roja y la infrarroja cercana actúan a nivel de las mitocondrias, las estructuras que producen energía en nuestras células [12, 13]. Por eso, la luz infrarroja cercana cobra protagonismo en los programas centrados en la energía, el movimiento y la relajación física.

Luz azul para la piel: un toque de frescura (solo InfraGlow Pro)

La luz azul actúa en la superficie de la piel [2]. Un estudio de laboratorio mostró que desencadena en bacterias de la piel como Cutibacterium acnes un proceso que inhibe su proliferación [3]. Por ello, puede contribuir a que la piel tenga un aspecto más limpio. Al mismo tiempo, la luz azul es la señal más potente para nuestro reloj biológico y le indica al cuerpo que es de día [4]. Por eso forma parte de los programas para una piel de aspecto más limpio durante el día y se ha excluido expresamente del programa para antes de dormir.

Luz verde para la piel: para recuperar el equilibrio (solo InfraGlow Pro)

El efecto de la luz verde sobre la piel es el campo más reciente de la investigación sobre la luz y, hasta ahora, se ha estudiado mucho menos que la luz roja, la infrarroja cercana o la azul. En los programas InfraGlow, la luz verde crea sobre todo un ambiente luminoso suave y armonioso. Por eso está presente en los programas que dan prioridad al equilibrio y la calma.

Más información sobre la investigación de los espectros de luz

Más allá del color: intensidad y duración

Además de los colores de la luz, hay otros dos ajustes que influyen en cada programa.

La intensidad: No todos los programas funcionan a plena potencia. En Soft Balance y Evening Wind-down, la intensidad de la luz se reduce deliberadamente al 50 %. Así, el baño de luz es más suave y se adapta mejor a los momentos de calma que un Glow-Boost intenso.

La duración: Los programas duran entre 15 y 30 minutos. Los más cortos, como Glow Boost o Vitalize & Activate, encajan perfectamente en una mañana ajetreada. Los más largos, como Deep Comfort o Evening Wind-down, le permiten tomarse un tiempo para desconectar. Eso sí: las sesiones más largas no aportan necesariamente más; lo importante es mantener la constancia en su rutina.

Los programas en detalle

Los programas de InfraGlow Mini y Pro tienen los mismos nombres y persiguen el mismo objetivo. Sin embargo, en algunos programas, InfraGlow Pro añade luz azul y verde a la luz roja e infrarroja cercana. Por eso hemos agrupado los programas según su objetivo.

Para que su piel luzca radiante: Skin Radiance, Renew & Recharge y Glow Boost

Skin Radiance (20 minutos) es el programa Beauty clásico. En Mini utiliza un 100 % de luz roja, precisamente la longitud de onda más estudiada para el aspecto de la piel [2, 6]. En Pro, a la luz roja se suman suaves aportes de luz azul y verde (un 50 % de cada una). Aquí se prescinde deliberadamente del infrarrojo cercano: el foco está en la superficie de su piel, no en las capas más profundas.

Renew & Recharge (25 minutos) sigue el mismo principio en Mini, con un 100 % de luz roja, pero le da más tiempo para disfrutar de una pausa de cuidado intensivo. En Pro, la luz roja se combina con un 100 % de luz azul. La idea es sencilla: rojo para aportar luminosidad y azul para que la piel luzca limpia y fresca [3]. Ideal si su piel tiende a presentar pequeñas imperfecciones de vez en cuando.

Glow Boost (15 minutos) es su programa exprés antes de una ocasión especial. Aquí, la luz roja y el infrarrojo cercano actúan a plena potencia: la combinación que ha dado resultados especialmente buenos en estudios sobre el aspecto de la piel [6, 14]. En Pro se añade un 100 % de luz azul para aportar un toque de frescura. Como Glow Boost incluye luz azul, es mejor usarlo durante el día y no justo antes de acostarse.

Para la energía y el descanso: Vitalize & Activate y Deep Comfort

Ambos programas utilizan un 100 % de infrarrojo cercano tanto en Mini como en Pro, y no es casualidad. El infrarrojo cercano es el que penetra más profundamente en los tejidos y llega a los músculos [1, 2]. Los estudios indican que puede contribuir al rendimiento muscular antes de entrenar [9] y favorecer la recuperación después [10, 11].

Vitalize & Activate (15 minutos) es una breve dosis de energía para la mañana o antes de entrenar. Deep Comfort (30 minutos) utiliza la misma luz, pero le ofrece el doble de tiempo: perfecto para después de entrenar o para esos días en los que quiere regalarse una pausa más larga.

Descubra el InfraGlow Pro

Para encontrar el equilibrio y relajarse: Soft Balance y Soothe & Reset

Soft Balance (15 minutos) es el programa más equilibrado de la serie. Todos los colores de luz se combinan al 50 %: en el Mini, el rojo y el infrarrojo cercano; en el Pro, también el azul y el verde. En lugar de centrarse en un solo color, le ofrece un baño de luz suave y equilibrado para hacer una pausa en su día.

Soothe & Reset (20 minutos) utiliza en el Mini un 100 % de infrarrojo cercano, la luz que actúa a mayor profundidad. En el Pro se añade un 100 % de luz azul para aportar una sensación de frescor en la superficie. Por eso, el programa es una opción ideal para hacer una pausa por la tarde o justo después del trabajo. Sin embargo, en las horas previas a acostarse, con el Pro es mejor elegir Evening Wind-down, ya que la luz azul le indica a su cuerpo que es de día [4].

Para la noche: Evening Wind-down - por qué la luz azul y el sueño no se llevan bien

Evening Wind-down (30 minutos) es el único programa diseñado específicamente para antes de acostarse. Por eso no utiliza ni luz azul ni infrarrojo cercano. La luz azul y el sueño no se llevan bien: le indica a su cuerpo que es de día y puede dificultar que concilie el sueño [4,8].  En el Mini se utiliza únicamente luz roja con intensidad reducida (50 %). En el Pro, la luz roja (50 %) se combina con una suave luz verde (50 %) para crear un tranquilo baño de luz de colores.

¿Por qué luz roja? Puede ayudar al cuerpo a liberar melatonina, la hormona del sueño, algo que en un estudio se asoció con una mejor calidad del sueño [7]. Y, a diferencia de la luz azul de las pantallas, no altera el reloj interno [8]. Además, la intensidad reducida hace que la luz se perciba suave y relajante.

Descubra el InfraGlow Mini

Mi rutina: su propia fórmula de luz

Ahora que conoce los colores de la luz, también puede combinarlos a su gusto. Con My Routine, puede decidir, a partir de 10 minutos, cuánto rojo e infrarrojo cercano incluir en su ritual y, si tiene el Pro, también cuánto azul y verde. Aquí tiene algunas ideas para empezar:

  • Para dar protagonismo al glow: Mucho rojo y un poco de infrarrojo cercano – para su ritual Beauty diario.
  • Para acompañar su entrenamiento: Mucho infrarrojo cercano y un poco de rojo – antes o después de entrenar.
  • Para empezar la mañana con energía (solo Pro): Rojo y azul – para empezar el día con claridad.
  • Para su ritual de noche: Poco rojo y nada de azul – para pasar suavemente a la noche.

Nuestro consejo: Empiece con los programas predefinidos y observe cuáles le resultan agradables. Después podrá crear su propia combinación de luz con My Routine.

Aquí puede consultar todos los programas del InfraGlow Pro.

Aquí puede consultar todos los programas del InfraGlow Mini.

Conclusión: la luz adecuada en el momento adecuado

Detrás de cada programa InfraGlow hay una idea clara. Luz roja para su luminosidad, infrarrojo cercano para la energía y la recuperación, luz azul para la claridad durante el día y luz verde para el equilibrio. A esto se suman la intensidad y la duración, que adaptan cada programa a su momento – desde un breve impulso de frescura por la mañana hasta un suave ritual nocturno.

Y cuando encuentre su combinación favorita, My Routine se convertirá en su fórmula de luz personal.

* Se refiere al estado actual de la investigación científica sobre las longitudes de onda utilizadas. No implica que sea eficaz en todos los casos. InfraGlow Body no es un producto sanitario y no está destinado al diagnóstico, tratamiento, curación ni prevención de enfermedades.

[1] de Freitas, L.F. y Hamblin, M.R. (2016) «Mecanismos propuestos de la fotobiomodulación o terapia con luz de baja intensidad»

[2] Avci, P. y cols. (2013) «Terapia con láser (luz) de baja intensidad (LLLT) en la piel: estimulación, cicatrización y restauración», Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 32(1), pp. 41–52. 

[3] Wunsch, A. y Matuschka, K. (2014) «Ensayo controlado para determinar la eficacia del tratamiento con luz roja e infrarroja cercana en la satisfacción de los pacientes, la reducción de las líneas de expresión, las arrugas y la aspereza de la piel, y el aumento de la densidad del colágeno intradérmico», Photomedicine and Laser Surgery, 32(2), pp. 93–100.

[4] Zhao, J., Tian, Y., Nie, J., Xu, J. y Liu, D. (2012) «La luz roja y la calidad del sueño y el rendimiento de resistencia de jugadoras chinas de baloncesto», Journal of Athletic Training, 47(6), pp. 673–678. 

[5] Sanchez-Cano, A., Luesma-Bartolomé, M.J., Solanas, N. y Orduna-Hospital, E. (2025) «Efectos comparativos de la luz LED roja y azul sobre los niveles de melatonina durante una exposición de tres horas en adultos sanos», Life, 15(5), 715. 

[6] de Oliveira, A.R. y cols. (2017) «Fotobiomodulación infrarroja (810 nm) antes del ejercicio: rendimiento muscular y recuperación posterior al ejercicio en humanos. ¿Cuál es la potencia óptima?», Photomedicine and Laser Surgery, 35(11), pp. 595–603. 

[7] Vanin, A.A. y cols. (2018) «Fotobiomodulación para mejorar el rendimiento muscular y reducir la fatiga muscular asociada al ejercicio en personas sanas: revisión sistemática y metaanálisis», Lasers in Medical Science, 33(1), pp. 181–214. 

[8] Tsou, Y.-A., Chang, N.-J. y Chang, W.-D. (2025) «Efectos de la fotomodulación sobre las molestias musculares de aparición tardía: revisión sistemática y metaanálisis», Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 10(3), 277. 

[9] Hamblin, M.R. (2018) «Mecanismos y señalización redox mitocondrial en la fotobiomodulación», Photochemistry and Photobiology, 94(2), pp. 199–212. 

[10] Quirk, B.J. y Whelan, H.T. (2020) «Qué hay en el núcleo de la fotobiomodulación: luz, citocromo c oxidasa y óxido nítrico. Revisión de la evidencia», Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery, 38(9), pp. 527–530. 

[11] Park, S.H. y cols., «Estudio clínico para evaluar la eficacia y la seguridad de una máscara LED e IRED de uso doméstico para las patas de gallo: ensayo multicéntrico, aleatorizado, doble ciego y controlado con un dispositivo simulado», Medicine. 

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