Dico sempre: “Il lipedema è molto più di una semplice condizione fisica” – è un fardello enorme che può influenzare profondamente l’immagine di sé e l’autoefficacia. Le donne con lipedema spesso si sentono a disagio nel loro corpo e vorrebbero poter cambiare questa situazione. Il fatto che il lipedema sia resistente alle diete e all'esercizio fisico rende la situazione ancora più difficile.

L'ideale di bellezza sociale, che spesso favorisce corpi sottili e simmetrici, esercita ulteriore pressione su di noi. Anche solo andare a fare shopping ci ricorda costantemente che non ci adattiamo ai vestiti che vorremmo indossare e acquistare. I pantaloni sono troppo stretti nelle zone colpite dal lipedema e anche le braccia (che spesso sono colpite) rendono difficile l'acquisto di abbigliamento.

Ci sono anche commenti ben intenzionati da parte di amici, familiari e persone esterne che non sanno meglio e dicono: “Oh, non sembra così grave,” o “Non se ne va davvero?” Anche se sono ben intenzionati, questi commenti possono essere molto angoscianti.

Tutte queste esperienze quotidiane ci appesantiscono e possono danneggiare significativamente la nostra autostima. Sviluppiamo vergogna, evitiamo il contatto sociale e non andiamo in piscina per evitare di affrontare situazioni e sentimenti scomodi.

Questo spesso porta a problemi psicologici, aggiungendo al peso di vivere con il lipedema.

Anche se vivere con il lipedema è spesso difficile, ci sono modi per aumentare la fiducia in sé e l'autoefficacia, migliorando così anche la salute mentale.

Ecco alcuni consigli che mi hanno aiutata:

Imparare l’Accettazione di Sé: Il primo passo per rafforzare l’autoefficacia è accettare il proprio corpo. Accettare che hai il lipedema e che ora fa parte di te. Questo significa imparare ad abbracciare il proprio corpo così com’è e concentrarsi più sull’abbondanza che sulla mancanza. Per me, il pensiero che le mie gambe, nonostante il lipedema, mi permettano di giocare con mio figlio mi ha aiutato molto. La gratitudine allora prevale sul negativo e ti senti immediatamente diversa. Naturalmente, questo ha richiesto pratica. Inizia con piccoli passi, concentrandoti su ciò che ti piace di te stessa e costruendo su questo.

Puoi praticare questo ogni giorno e trovare nuove cose di te da apprezzare – nonostante il lipedema.

Connettersi con Altre Persone Colpite: Connettersi con altre donne con lipedema può essere incredibilmente utile. Nel mio gruppo di supporto o nelle comunità online, troverai comprensione, consigli e suggerimenti preziosi per affrontare meglio la condizione. Il sentimento di non essere sola rinforza la fiducia in sé!

Se sei interessata al mio gruppo di supporto “Comunità Lipedema” e desideri entrare in contatto con altre persone colpite, dai un’occhiata al mio profilo Instagram (Taliamenzel) nella sezione “SHG” e inviami un messaggio privato.

Supporto Psicologico: L’aiuto professionale di un terapeuta può aiutarti ad affrontare le tensioni psicologiche e fisiche del lipedema (non devi farlo da sola) e rafforzerà la tua fiducia in te stessa.

Autocura: L’esercizio regolare che ti piace e che ti fa sentire bene può non solo alleviare i sintomi fisici del lipedema, ma anche migliorare il tuo benessere mentale. Adoro lo yoga e il pilates, ma nuotare o fare esercizi di stretching delicati può essere particolarmente rilassante e benefico per il tuo corpo e la tua mente. Non dimenticare di dedicare del tempo a te stessa; questo viene spesso trascurato nella vita quotidiana. Prenota un massaggio o trascorri una serata tranquilla con la tua serie preferita.

Cosa ti piacerebbe fare per te oggi?

Siamo più del nostro lipedema!

Ti auguro tutto il meglio,

Talia