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Die beste Ernährung bei Lipödem
Îndepărtarea grăsimii, drenaj limfatic manual și compresie. Tratamente invazive pentru Lipoedemul sunt utilizate frecvent în zilele noastre. Cu toate acestea, astfel de proceduri chirurgicale au multe efecte secundare și probleme. Nu există o cale mai simplă?
Dieta joacă un rol esențial în modul și momentul în care organismul dumneavoastră se confruntă cu edemul (umflături). Un factor important în această experiență este modul în care reacționați la alimente, pe care o mâncați.
În acest articol, dorim să vă indicăm câteva alimente care sunt utile pentru edemul de buze și care pot reduce semnificativ durerea. În plus, vă vom prezenta ceea ce considerăm a fi cea mai bună dietă Care, conform multor studii, este foarte utilă pentru lipedem și poate reduce semnificativ durerea în mod semnificativ.
Ce este lipedemul?
Lipoedemul este o distribuție cronică și de obicei progresivă a grăsimii Tulburare de distribuție a grăsimii care afectează aproape numai femeile. Aceasta are ca rezultat o creștere disproporționată a volumului subcutanat al Grăsimii de ambele părți, în special la nivelul extremităților inferioare Extremități. Termenul de lipedem este derivat din greacă: oidema pentru umflătură și lipos pentru grăsime Umflătură și lipos pentru grăsime.
În plus, există o tendință de retenție a apei (edem) în părțile afectate ale corpului și o sensibilitate pronunțată la atingere. Chiar și o ușoară presiune din exterior provoacă vânătăi.
Was verursacht ein Lipödem?
Ob die Vergrößerung der Fettzellen (Hypertrophie) oder eine Vermehrung der Fettzellen (Hyperplasie) für dieses Krankheitsbild verantwortlich ist, ist noch unklar. Auch eine Kombination beider Mechanismen ist möglich. Da fast ausschließlich Frauen betroffen sind, werden auch die genetische Veranlagung und die Wirkung weiblicher Hormone als Ursachen diskutiert.
Celula de grăsime sănătoasă
>
Hipertrofie
>Hipertrofie
În plus față de creșterea volumului de grăsime, există perturbarea celor mai mici vase de sânge
cele mai mici vase de sânge, așa-numitele capilare, prin care
capilarele, ceea ce face ca mai mult lichid să se scurgă din capilare în mediul înconjurător
în țesutul înconjurător, ceea ce duce la edem. Această tulburare capilară crește, de asemenea, și
tendința de apariție a hematoamelor.
Scurgerea de lichid din capilare este, în anumite cantități, fiziologică
fiziologică. În mod normal, se pierd aproximativ doi litri din
Litri se pierd din sânge. Acest lichid este returnat prin intermediul
Prin sistemul limfatic. În stadiile incipiente ale lipoedemului, creșterea
pierderea crescută de lichide poate fi compensată prin creșterea
Transportului limfatic.
Die ständige Belastung der Lymphgefäße führt zu degenerativen
Veränderungen der Lymphgefäße, wodurch die Transportkapazität
reduziert wird. Dadurch verbleibt Flüssigkeit im Gewebe und führt zu
Ödemen.
Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, kommt es an
den betroffenen Stellen zu Entzündungen und
Kollagenablagerungen. Dieses Kollagen führt zu einer irreversiblen
Fibrose des Fettgewebes und der darüber liegenden Haut.
Lipödem erkennen: Welche Symptome treten auf?
Im Anfangsstadium kann es schwierig sein, ein Lipödem von Adipositas zu unterscheiden. Im weiteren Krankheitsverlauf kann man anhand der überproportionalen Verteilung des Fettgewebes zwischen beiden unterscheiden. Während die Extremitäten anschwellen, bleiben Hände und Rumpf schlank.
Patienten mit dieser Erkrankung berichten von einem Spannungsgefühl und Schmerzen in der betroffenen Körperregion. Im Gegensatz zu herkömmlichen Ödemen bringt das Hochlagern der Beine nur eine minimale Besserung
Die Lipödem-Schmerzen können vor allem im Spätstadium so stark sein, dass die Patienten aufgrund ihrer eingeschränkten Beweglichkeit auch in ihrem Alltag deutlich eingeschränkt sind. Zu den Symptomen des Lipödems gehört auch eine erhöhte Neigung zu Hämatomen. Schon leichter Druck verursacht Blutergüsse, obwohl keine Blutgerinnungsstörung vorliegt.
Die Stadien des Lipödems:
Das Lipödem kann aufgrund seines anatomischen Erscheinungsbildes und des Druckbefundes in drei Stadien eingeteilt werden. Dabei spielt die Schwere der Symptome oder das Volumen des Ödems keine Rolle.
Stadium I: glatte Hautoberfläche, verdicktes Unterhautfettgewebe, feinknötchenförmige Fettstruktur.
Stadium II: unebene Hautoberfläche, rauhe, knötchenförmige Fettstruktur.
Stadium III: rauere und härtere Hautoberfläche und Unterhautgewebe, großlappige deformierte Fettlappen.
Die richtige Ernährung bei Lipödem
Patienten können mit einer langfristigen Ernährungsumstellung ihre Beschwerden und Schmerzen um bis zu 80 Prozent reduzieren. Das zeigte eine Studie des Zentrums für Gefäßmedizin in Hamburg mit adipösen Lip- und Lymphödem-Patienten. Außerdem war weniger Therapie erforderlich.
Gesunder Genuss: Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können die positiven Effekte einer Therapie unterstützen und möglichen Komplikationen entgegenwirken.
Obst und Gemüse:
Viele bunte und frische Obst- und Gemüsesorten versorgen dich mit allen wichtigen Stoffen, die dein Körper braucht. Wir empfehlen täglich zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse. Gemüse kann in größeren Portionen verzehrt werden, da es im Gegensatz zu Obst den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst. Dadurch sorgst du für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. Nutze das Ampelprinzip für Abwechslung auf deinem Teller: Gönne dir grünes, gelbes und rotes Obst und Gemüse.
Gesunde Fette:
Fett ist nicht immer schlecht. Leinöl, Samen, Avocados und Nüsse sind sehr wichtig für den Körper. Fette aus Backwaren, Margarine und Sonnenblumenöl solltest du reduzieren.
Fleisch, Wurst und Käse:
Reduziere den Konsum von Fleisch-, Wurst- und Käseprodukten.
Weniger Salz:
Verringere deinen Salzkonsum, da Salz Wasser im Gewebe bindet
Pausen zwischen den Mahlzeiten:
Bei einer Mahlzeit wird viel Energie
verbraucht, die der Körper nicht sofort verbraucht.
Diese überschüssige Energie wird im Körper in Form von Fett oder Glykogen, das ein Kohlenhydrat ist, gespeichert. Zwischen den Mahlzeiten greift der Körper darauf zurück. Wenn zwischen den Mahlzeiten nicht genügend Zeit bleibt, nimmt dein Körper mehr Energie auf, als er benötigt. Dieses wird dann als Fettdepots gespeichert
