¿Cómo ayudan las medias de compresión a combatir la retención de líquidos?

Las medias de compresión son algo más que una prenda de vestir: son una verdadera ayuda para mejorar su calidad de vida. Así es como funcionan

• Mejoran la circulación sanguínea: Las medias de compresión ejercen una presión específica sobre las piernas, lo que favorece la circulación venosa. Esto ayuda a que la sangre fluya hacia el corazón de forma más eficaz y puede reducir la acumulación de líquido en las piernas.
  
• Reducción de la hinchazón: El aumento de la presión elimina el exceso de líquido de los tejidos, lo que puede reducir la hinchazón de las piernas.
  
• Alivio de las molestias: Muchas personas afirman que el uso de medias de compresión reduce la sensación de pesadez en las piernas y les hace sentirse más cómodos en general.
  
  Si desea obtener más información sobre la retención de líquidos y sus causas, consulte nuestro artículo relacionado.

Cómo integrar óptimamente las medias de compresión en su vida cotidiana

Para ayudarle a sacar el máximo partido de sus medias de compresión, aquí tiene algunos consejos prácticos sobre cómo incorporarlas a su vida cotidiana:

Rutina matutina con compresión: Póngase las medias de compresión nada más levantarse. Esto ayuda a reducir la retención de líquidos que se ha acumulado durante la noche y le proporciona un refrescante comienzo del día.

Manténgase activo: Utilice las medias como soporte mientras se mueve con regularidad. Los pequeños ejercicios, como los círculos con los pies o los paseos cortos, también pueden potenciar el efecto de las medias.

Elija unas medias adecuadas: Existen diferentes estilos y niveles de compresión. Por ejemplo, si tiene un trabajo de oficina, lo ideal sería una compresión ligera o media. También existen versiones más resistentes para ocasiones especiales o un uso más intensivo. Te contamos cómo encontrar tus medias de compresión en el artículo Elegir las medias de compresión.

Cuidado de las medias: Asegúrate de que cuidas bien tus medias de compresión. Lávalas siguiendo las instrucciones del envase para mantener su eficacia y vida útil.