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PRÓXIMAMENTE Venen Engel Lernwelt – Módulo 3
Modul 3: 3 starke Gewohnheiten für dein Kreislauf- & Lymphsystem
- Hábito 1: Activar la linfa – Usted puede «activar» su sistema linfático. Aprenda cómo.
- Hábito 2: Respiración – Funciona como una segunda bomba para el transporte linfático – pero ¿cómo?
- Hábito 3: Bomba muscular – Decida cómo puede apoyar su sistema en el día a día.
- Con la fisioterapeuta Nathalie – ella también tiene lipedema.
- Breves lecciones en vídeo (aprox. 3–5 minutos) – fáciles de entender y de poner en práctica.
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Contenido desplegable
Sus ventajas
Incorporará tres rutinas sencillas que podrá poner en práctica en cualquier momento y lugar – en la parada del autobús, en su escritorio, antes de su sesión de presoterapia, antes de dormir. Sin dedicarles tiempo extra. Pueden favorecer el flujo linfático y, de paso, ayudarle a relajarse.
Nota: Venen Engel Lernwelt no sustituye la atención médica ni terapéutica y no ofrece recomendaciones individuales de tratamiento ni de actuación.
¿Para quién está pensado este módulo?
Este módulo está dirigido a personas con lipedema o linfedema, así como a sus familiares y a quienes quieran entender cómo influyen sus hábitos en su bienestar y hacer algo por su sistema circulatorio y linfático.
¿Cuánto tiempo debería reservar?
El módulo incluye 3 breves lecciones informativas de unos 3 a 5 minutos y 2 vídeos para practicar. Reserve al menos 25–45 minutos para repasar los contenidos con calma y probar las rutinas.
¿Necesito conocimientos médicos previos?
No. Las tres rutinas se explican paso a paso y puede seguirlas al mismo tiempo, incluso sin conocimientos médicos previos.
3 hábitos cotidianos para cuidar su sistema linfático si tiene lipedema & linfedema
Después de conocer en el módulo 2 los cinco pilares de la terapia descongestiva compleja (TDC), la compresión neumática intermitente (CNI) y la liposucción en casos de lipedema, en el módulo 3 nos centraremos en algo que depende solo de usted.
Conocerá tres pequeños hábitos para su sistema circulatorio y linfático – sin citas, sin terapeuta, sin accesorios. Solo usted y unos momentos de atención consciente en su día a día.
SU EXPERTA EN EL MÓDULO 3
Aprenda de Nathalie
Fisioterapeuta. Afectada. Divulgadora.
Nathalie es fisioterapeuta autónoma y también tiene lipedema. En su consulta y en su cuenta de Instagram, se dedica a informar sobre el lipedema y el sistema linfático.
Por eso, también la acompañará a lo largo del módulo 3.
Explicaciones claras, sin exceso de información
Descubra cómo se organiza la terapia para el lipedema y el linfedema – en lecciones breves y fáciles de entender. Todo explicado de forma concisa y práctica, sin tecnicismos médicos.
Con base científica y para el día a día
Los contenidos se basan en los conocimientos científicos actuales, la experiencia práctica y las perspectivas de las personas afectadas - explicados de forma sencilla para que pueda aplicarlos en su día a día.
Aprenda a su ritmo
Siga las breves lecciones en vídeo a su ritmo, cuando mejor le venga. Así podrá comprender mejor su cuerpo, paso a paso.
