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À VENIR Venen Engel Lernwelt – Module 3
Modul 3: 3 starke Gewohnheiten für dein Kreislauf- & Lymphsystem
- Habitude 1 : stimuler la lymphe – Vous pouvez « activer » votre système lymphatique vous-même. Découvrez comment.
- Habitude 2 : respirer – La respiration agit comme une deuxième pompe pour la circulation de votre lymphe – mais comment ?
- Habitude 3 : utiliser vos muscles – À vous de choisir comment soutenir votre système au quotidien.
- Avec Nathalie, kinésithérapeute et elle-même concernée par le lipœdème.
- De courtes vidéos (environ 3 à 5 minutes) – faciles à comprendre, avec des exercices à faire en même temps.
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Contenu réductible
Vos avantages
Vous adoptez trois gestes simples à faire quand vous voulez, où que vous soyez – à l’arrêt de bus, à votre bureau, avant votre séance de pressothérapie, avant de vous endormir. Sans y consacrer plus de temps. De quoi faire du bien à votre circulation lymphatique et, par la même occasion, à votre système nerveux.
Remarque : la Lernwelt de Venen Engel ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique et ne fournit pas de recommandations personnalisées en matière de soins ou de conduite à tenir.
À qui s’adresse ce module ?
Ce module s’adresse aux personnes atteintes de lipœdème ou de lymphœdème, ainsi qu’à leurs proches et à toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre le lien entre leurs habitudes et leur bien-être, et agir pour soutenir leur circulation sanguine et lymphatique.
Combien de temps dois-je prévoir ?
Ce module comprend 3 courtes leçons pour mieux comprendre le sujet, d’environ 3 à 5 minutes chacune, ainsi que 2 vidéos pour pratiquer. Prévoyez au moins 25–45 minutes pour découvrir les contenus à votre rythme et essayer les routines tout de suite.
Ai-je besoin de connaissances médicales préalables ?
Non. Les trois routines sont expliquées étape par étape et vous pouvez les suivre facilement, même sans connaissances médicales préalables.
3 habitudes quotidiennes pour soutenir votre système lymphatique en cas de lipœdème & de lymphœdème
Après avoir découvert dans le module 2 les cinq piliers de la thérapie décongestive complexe (TDC), la compression pneumatique intermittente et la liposuccion dans le contexte du lipœdème, le module 3 se concentre sur ce que vous pouvez faire par vous-même.
Vous découvrirez trois petites habitudes pour votre circulation sanguine et votre système lymphatique – sans rendez-vous, sans thérapeute, sans matériel. Juste vous et quelques instants d’attention dans votre quotidien.
VOTRE EXPERTE DANS LE MODULE 3
Apprenez avec Nathalie
Kinésithérapeute. Concernée. Engagée pour informer.
Nathalie est kinésithérapeute à son compte et vit elle-même avec un lipœdème. Dans son cabinet et sur son compte Instagram, elle s’engage activement à mieux faire connaître le lipœdème et le système lymphatique.
C’est pourquoi elle vous accompagne également tout au long du module 3.
Des explications claires plutôt qu’une avalanche d’informations
Découvrez comment se déroule la prise en charge du lipœdème et du lymphœdème – grâce à des leçons courtes et faciles à comprendre. Des explications concises et concrètes, sans jargon médical.
Fondé sur des données scientifiques et adapté au quotidien
Ces contenus s’appuient sur les connaissances scientifiques actuelles, l’expérience pratique et le point de vue des personnes concernées – le tout expliqué simplement pour vous accompagner au quotidien.
Apprenez à votre rythme
Suivez les courtes leçons vidéo à votre rythme, quand cela vous convient. Vous apprendrez ainsi, petit à petit, à mieux comprendre votre corps.
