01.07.2024
Lipödem Kolumne – Partie 2
Lipœdème et l'été : La peur de la douleur
L'été signifiait pour moi autrefois des journées insouciantes à la piscine, mais aujourd'hui, les jours chauds sont associés à des jambes douloureuses et enflées. En tant que personne atteinte de lipœdème, je sais à quel point l'été peut être difficile, mais j'ai appris que certains conseils m'aident à profiter à nouveau davantage de l'été.
Je souhaite partager avec toi quelques expériences personnelles et j'espère qu'elles t'aideront aussi à avoir un été plus léger.
Autrefois, j'aimais l'été. J'étais la première à la piscine et j'attendais avec impatience les jours chauds et brûlants. Maintenant, j'ai mal au ventre quand je sais que les jours plus chauds reviennent. Je pense aux jambes douloureuses, pleines d'eau et tendues. Les chaussures serrent et le quotidien devient plus difficile, comme il l'est déjà.
Pour les personnes atteintes de lipœdème, l'été peut être une période éprouvante. Contre les douleurs et la rétention d'eau, les bas de compression sont utiles. Ma première pensée à ce sujet, lorsque ma médecin a dit : « Surtout en été, vous devriez porter la compression », était que cela ne pouvait pas être possible ?!
Un collant épais en été doit m'aider ?
Toute personne atteinte de lipœdème qui porte une compression sait à quel point il est difficile d'y entrer, et quand on transpire, on peut totalement oublier.
Je souhaite maintenant partager avec toi quelques expériences personnelles et réflexions sur la façon de profiter un peu de l'été malgré un lipœdème.
Ce qui m'aide en été
1. Brossage à sec le matin. Stimule la lymphe et est très agréable.
2. Rincer les jambes à l'eau froide. Ça a l'air pire que ça ne l'est. Essayez-le absolument :)
3. Aller nager. C'est un très bon sport pour nous avec un lipœdème. Il préserve les articulations et stimule le flux lymphatique.
4. Alimentation anti-inflammatoire. Cela m'a beaucoup aidé avec mes douleurs et est maintenant une aide pour moi et mon corps en été.
5. Le soir, pour conclure la journée, une demi-heure dans les Venen Engel.
6. Vêtements confortables. Je trouve que les vêtements amples avec des tissus agréables sont les meilleurs ici.
Je peux à nouveau profiter un peu de l'été, car je trouve mes conseils mentionnés ci-dessus d'une grande aide au quotidien avec le lipœdème.
Les températures plus chaudes en été peuvent être une période désagréable pour toi. Regarde simplement ce qui te fait du bien et fais attention aux signaux de ton corps, et ne te laisse en aucun cas mettre sous pression par les attentes sociales. Pour moi, c'était toujours ce sentiment que tout le monde sort et se réjouit de l'été, et moi je suis si grognon et je pense justement aux jambes douloureuses et je veux seulement des températures fraîches.
L'été est là pour nous tous, nous devons juste voir comment nous organiser avec le lipœdème pour ne pas trop souffrir.
Profite absolument des journées chaudes à ta manière.
Tout l'amour pour toi,
Talia