Perché non basta semplicemente «accendere la luce»?

Skin Radiance, Deep Comfort, Evening Wind-down: se ti trovi per la prima volta davanti al tuo InfraGlow Mini o Pro, scopri un'intera gamma di programmi. E forse ti chiedi perché non ci sia semplicemente un pulsante per accendere la luce.

La risposta è semplice: non tutte le luci sono uguali. Ogni colore della luce penetra a una profondità diversa, ha un effetto diverso sulla pelle e persino sul tuo orologio biologico. Per questo ogni programma InfraGlow è pensato per un momento preciso della tua giornata – dalla sferzata di freschezza del mattino al rituale serale prima di andare a dormire.

In questo articolo scoprirai il ruolo dei singoli colori della luce, perché ogni programma è strutturato proprio così e come creare il tuo rituale personale con «My Routine».

Quattro colori della luce, quattro funzioni

InfraGlow Mini utilizza la luce rossa e il vicino infrarosso. InfraGlow Pro aggiunge a queste due luci quella blu e quella verde. Nei programmi, ciascuno di questi colori della luce ha un ruolo specifico.

Luce rossa: la luce per la luminosità della pelle

La luce rossa penetra nella pelle per circa due-cinque millimetri ed è tra le lunghezze d'onda più studiate [2]. Gli studi indicano che può stimolare la produzione naturale di collagene [6] e, insieme al vicino infrarosso, può contribuire a rendere l'aspetto della pelle più uniforme e fresco [6, 14]. La luce rossa è adatta anche alla sera, perché non altera il ritmo dell'orologio biologico [8]. Per questo è presente in tutti i programmi dedicati alla tua pelle o al tuo rituale serale.

Vicino infrarosso: la luce per l'energia e il recupero

Il vicino infrarosso è invisibile all'occhio e penetra nei tessuti più in profondità della luce rossa [1, 2]. Raggiunge anche i muscoli. Gli studi indicano che il vicino infrarosso può favorire la prestazione muscolare e il recupero dopo l'allenamento [9, 10, 11]. La ricerca descrive inoltre l'azione della luce rossa e del vicino infrarosso sui mitocondri, le centrali energetiche delle nostre cellule [12, 13]. Per questo il vicino infrarosso è al centro dei programmi dedicati all'energia, al movimento e al rilassamento del corpo.

Luce blu per la pelle: una ventata di freschezza (solo InfraGlow Pro)

La luce blu agisce sulla superficie della pelle [2]. Uno studio di laboratorio ha mostrato che nei batteri presenti sulla pelle, come Cutibacterium acnes, può avviare un processo che ne inibisce la proliferazione [3]. Può così contribuire a rendere l'aspetto della pelle più uniforme. Allo stesso tempo, la luce blu è il segnale più forte per il nostro orologio biologico e dice al corpo: è giorno [4]. Per questo il blu fa parte dei programmi per il giorno dedicati all'aspetto della pelle – ed è volutamente assente dal programma da usare prima di andare a dormire.

Luce verde per la pelle: un momento di equilibrio (solo InfraGlow Pro)

Gli effetti della luce verde sulla pelle sono l'ambito più recente della ricerca sulla luce e finora sono stati studiati molto meno rispetto a quelli della luce rossa, del vicino infrarosso o della luce blu. Nei programmi InfraGlow, la luce verde serve soprattutto a creare un'atmosfera luminosa delicata e armoniosa. Per questo trovi il verde nei programmi incentrati sull'equilibrio e sulla calma.

Scopri di più sulla ricerca sugli spettri luminosi

Non solo il colore: intensità e durata

Oltre ai colori della luce, in ogni programma entrano in gioco altri due fattori.

L'intensità: Non tutti i programmi funzionano alla massima potenza. In Soft Balance o Evening Wind-down, l'intensità delle componenti luminose è volutamente ridotta al 50 %. Il risultato è un'esposizione alla luce più delicata, più adatta ai momenti di tranquillità rispetto a un intenso Glow-Boost.

La durata: I programmi durano dai 15 ai 30 minuti. Quelli brevi, come Glow Boost o Vitalize & Activate, si inseriscono facilmente anche in una mattinata piena di impegni. Quelli più lunghi, come Deep Comfort o Evening Wind-down, ti lasciano invece il tempo di rilassarti. Ricorda: sessioni più lunghe non danno automaticamente di più. Ciò che conta è la regolarità del tuo rituale.

I programmi nel dettaglio

I programmi di InfraGlow Mini e Pro hanno gli stessi nomi e lo stesso obiettivo. In alcuni programmi, però, InfraGlow Pro aggiunge la luce blu e verde alla luce rossa e al vicino infrarosso. Per questo abbiamo raggruppato i programmi in base al loro obiettivo.

Per la luminosità della tua pelle: Skin Radiance, Renew & Recharge e Glow Boost

Skin Radiance (20 minuti) è il classico programma Beauty. Nel Mini usa esclusivamente luce rossa, la lunghezza d’onda più studiata per l’aspetto della pelle [2, 6]. Nel Pro, alla luce rossa si aggiungono delicatamente la luce blu e quella verde (al 50 % ciascuna). Il vicino infrarosso è escluso volutamente: l’attenzione è sulla superficie della pelle, non sugli strati più profondi.

Renew & Recharge (25 minuti) segue lo stesso principio nel Mini, con il 100 % di luce rossa, ma ti lascia più tempo per una pausa dedicata alla cura della pelle. Nel Pro, la luce rossa si combina con la luce blu al 100 %. L’idea è questa: il rosso per la luminosità, il blu per un aspetto della pelle fresco e uniforme [3]. Ideale se la tua pelle tende ogni tanto a presentare piccole imperfezioni.

Glow Boost (15 minuti) è il tuo programma rapido prima di una serata speciale. Qui la luce rossa e il vicino infrarosso lavorano entrambi alla massima intensità: proprio la combinazione che negli studi sull’aspetto della pelle ha dato risultati particolarmente buoni [6, 14]. Nel Pro si aggiunge la luce blu al 100 % per un tocco di freschezza. Poiché Glow Boost include la luce blu, è meglio usarlo durante il giorno e non subito prima di andare a dormire.

Per l’energia e il recupero: Vitalize & Activate e Deep Comfort

Entrambi i programmi, nel Mini e nel Pro, usano il vicino infrarosso al 100 % – e c’è un motivo. Il vicino infrarosso penetra più in profondità nei tessuti, raggiungendo i muscoli [1, 2]. Gli studi mostrano che può contribuire a sostenere le prestazioni muscolari prima dell’allenamento [9] e favorire il recupero dopo [10, 11].

Vitalize & Activate (15 minuti) è una breve ricarica di energia al mattino o prima dell’allenamento. Deep Comfort (30 minuti) usa la stessa luce, ma ti lascia il doppio del tempo – perfetto dopo l’allenamento o nei giorni in cui vuoi concederti una pausa più lunga.

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Per ritrovare equilibrio e relax: Soft Balance e Soothe & Reset

Soft Balance (15 minuti) è il programma più equilibrato della gamma. Tutti i colori della luce lavorano insieme al 50 %: nel Mini rosso e vicino infrarosso, nel Pro anche blu e verde. Invece di concentrarsi su un solo aspetto, offre un bagno di luce delicato ed equilibrato per concederti una pausa nella giornata.

Soothe & Reset (20 minuti) nel Mini utilizza al 100 % il vicino infrarosso, la luce che agisce più in profondità. Nel Pro si aggiunge la luce blu al 100 %, per una sensazione di freschezza in superficie. È quindi un programma ideale per una pausa rigenerante nel pomeriggio o subito dopo il lavoro. Nelle ore prima di andare a dormire, con il Pro è invece meglio scegliere Evening Wind-down, perché la luce blu segnala al corpo che è giorno [4].

Per la sera: Evening Wind-down - perché luce blu e sonno non vanno d'accordo

Evening Wind-down (30 minuti) è l'unico programma pensato appositamente per le ore prima di andare a dormire. Per questo non utilizza né luce blu né vicino infrarosso. La luce blu, infatti, non favorisce il sonno: segnala al corpo che è giorno e può rendere più difficile addormentarsi [4,8].  Nel Mini viene utilizzata solo luce rossa a intensità ridotta (50 %). Nel Pro, la luce rossa (50 %) si combina con una delicata luce verde (50 %) in un rilassante bagno di luce colorata.

La scelta della luce rossa ha un motivo: può aiutare il corpo a produrre melatonina, l'ormone del sonno, un effetto che in uno studio è stato associato a una migliore qualità del sonno [7]. Inoltre, a differenza della luce blu degli schermi, non altera il ritmo biologico [8]. L'intensità ridotta rende la luce ancora più delicata e rilassante.

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La mia routine: la tua formula di luce personalizzata

Ora conosci i colori della luce - e puoi anche combinarli come preferisci. Con My Routine, a partire da 10 minuti, decidi tu quanta luce rossa, vicino infrarosso e, con Pro, anche blu e verde inserire nel tuo rituale. Ecco qualche idea per iniziare:

  • Per una pelle luminosa: Molta luce rossa, un po' di vicino infrarosso - per il tuo rituale Beauty quotidiano.
  • Per accompagnare l'allenamento: Molto vicino infrarosso, un po' di luce rossa - prima o dopo l'allenamento.
  • Per iniziare la giornata (solo Pro): Luce rossa e blu - per cominciare la giornata con una sensazione di freschezza.
  • Il rituale serale: Poca luce rossa, niente blu - per accompagnarti dolcemente verso la notte.

Il nostro consiglio: Inizia con i programmi preimpostati e scopri quali ti fanno stare bene. Poi, con My Routine, potrai creare la tua combinazione di luci personale.

Qui trovi una panoramica di tutti i programmi di InfraGlow Pro.

Qui trovi una panoramica di tutti i programmi di InfraGlow Mini.

Conclusione: la luce giusta al momento giusto

Ogni programma InfraGlow nasce da un’idea precisa. Luce rossa per la tua luminosità, luce infrarossa vicina per l’energia e il recupero, luce blu per la lucidità durante il giorno e luce verde per l’equilibrio. Intensità e durata sono pensate per adattare ogni programma al momento giusto - da una breve sferzata di freschezza al mattino a un delicato rituale serale.

E quando trovi la tua combinazione preferita, My Routine diventa la tua formula di luce tutta personale.

* Si riferisce alle attuali conoscenze scientifiche sulle lunghezze d’onda utilizzate. Non indica l’efficacia per la singola persona. InfraGlow Body non è un dispositivo medico e non è destinato alla diagnosi, al trattamento, alla cura o alla prevenzione delle malattie.

[1] de Freitas, L.F. e Hamblin, M.R. (2016) «Meccanismi proposti della fotobiomodulazione o terapia con luce a bassa intensità»

[2] Avci, P. et al. (2013) «Terapia laser (con luce) a bassa intensità (LLLT) per la pelle: stimolare, curare, rigenerare», Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 32(1), pp. 41–52. 

[3] Wunsch, A. e Matuschka, K. (2014) «Uno studio controllato per valutare l’efficacia del trattamento con luce rossa e nel vicino infrarosso sulla soddisfazione dei pazienti, la riduzione di linee sottili, rughe e rugosità cutanea e l’aumento della densità del collagene intradermico», Photomedicine and Laser Surgery, 32(2), pp. 93–100.

[4] Zhao, J., Tian, Y., Nie, J., Xu, J. e Liu, D. (2012) «La luce rossa e la qualità del sonno e le prestazioni di resistenza delle giocatrici di basket cinesi», Journal of Athletic Training, 47(6), pp. 673–678. 

[5] Sanchez-Cano, A., Luesma-Bartolomé, M.J., Solanas, N. e Orduna-Hospital, E. (2025) «Effetti comparativi della luce LED rossa e blu sui livelli di melatonina durante un’esposizione di tre ore in adulti sani», Life, 15(5), 715. 

[6] de Oliveira, A.R. et al. (2017) «Terapia di fotobiomodulazione a infrarossi (810 nm) prima dell’esercizio fisico: prestazioni dei muscoli scheletrici e recupero dopo l’esercizio nell’uomo. Qual è la potenza ottimale?», Photomedicine and Laser Surgery, 35(11), pp. 595–603. 

[7] Vanin, A.A. et al. (2018) «Terapia di fotobiomodulazione per il miglioramento delle prestazioni muscolari e la riduzione dell’affaticamento muscolare associato all’esercizio fisico in persone sane: revisione sistematica e meta-analisi», Lasers in Medical Science, 33(1), pp. 181–214. 

[8] Tsou, Y.-A., Chang, N.-J. e Chang, W.-D. (2025) «Effetti della terapia di fotomodulazione sull’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata: revisione sistematica e meta-analisi», Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 10(3), 277. 

[9] Hamblin, M.R. (2018) «Meccanismi e segnalazione redox mitocondriale nella fotobiomodulazione», Photochemistry and Photobiology, 94(2), pp. 199–212. 

[10] Quirk, B.J. e Whelan, H.T. (2020) «Cosa c’è al centro della fotobiomodulazione: luce, citocromo c ossidasi e ossido nitrico – revisione delle evidenze», Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery, 38(9), pp. 527–530. 

[11] Park, S.H. et al., «Studio clinico per valutare l’efficacia e la sicurezza di una maschera a LED e infrarossi per uso domestico sulle zampe di gallina: studio multicentrico, randomizzato, in doppio cieco e controllato con dispositivo simulato», Medicine. 

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