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La mejor dieta para el lipedema
Liposucción, drenaje linfático manual y compresión. tratamientos invasivos El lipoedema se utiliza a menudo hoy en día. Sin embargo, llevar dichos procedimientos operativos muchos efectos secundarios y problemas con él. ¿No hay una manera más fácil?
La dieta en particular juega un papel clave en cómo y cuándo se produce el edema corporal. (hinchazón) experiencias. Un factor importante en esta experiencia es la respuesta a la comida, que tu comes
En este artículo queremos mostrarte algunos alimentos que son de ayuda para el lipoedema y puede reducir significativamente el dolor. Además, le proporcionaremos lo mejor para nosotros. La nutrición, que según muchos estudios es muy útil en el lipedema, y los síntomas puede reducirse significativamente.
¿Qué es el lipedema?
El lipoedema es crónico y en su mayoría progresivo. Trastorno de la distribución de grasa que afecta casi exclusivamente a las mujeres. Hay un aumento desproporcionado en el tejido subcutáneo. Tejido adiposo en ambos lados, especialmente en los inferiores. Extremidades. El término lipedema se deriva del griego: oidema para hinchazón y lipos para grasa.
También hay tendencia a la retención de agua (edema) en las partes del cuerpo afectadas y una marcada sensibilidad al tacto. Incluso una ligera presión externa provoca hematomas.
¿Qué causa el lipedema?
Ya sea el aumento de tamaño de las células grasas (hipertrofia) o una Proliferación de células grasas (hiperplasia) para este cuadro clínico. El responsable aún no está claro. También una combinación de ambos. mecanismos son posibles. Dado que casi exclusivamente las mujeres se ven afectadas son también la predisposición genética y el efecto hormonas femeninas como causas discutidas.
células grasas saludables
hipertrofia
Además del aumento del volumen de grasa, se produce una alteración de la
vasos sanguíneos más pequeños , los llamados capilares, por los cuales
Aumenta el líquido de los capilares hacia el tejido circundante.
Se desarrollan fugas y edema. Esta alteración capilar también amplifica
la tendencia a hematomas (hematoma).
La fuga de líquido de los capilares es en determinadas cantidades.
fisiológico. Normalmente van unas dos durante el día.
litros perdidos del torrente sanguíneo. Este líquido es
regresa al sistema linfático. En las primeras etapas del lipedema
El aumento de la pérdida de líquido puede deberse a un aumento
Transporte linfático para estar equilibrado.
La tensión constante sobre los vasos linfáticos conduce a enfermedades degenerativas.
Cambios en los vasos linfáticos , reduciendo la capacidad de transporte.
esta reducido. Como resultado, el líquido permanece en el tejido y conduce a
edema
Si este estado dura más tiempo, es importante
las zonas afectadas a la inflamación y
depósitos de colágeno . Este colágeno conduce a una irreversible
Fibrosis del tejido adiposo y piel suprayacente.
Reconocer el lipedema: ¿cuáles son los síntomas?
En las primeras etapas, puede resultar difícil deshacerse del lipedema. distinguir la obesidad. A medida que avanza la enfermedad, uno basado en la distribución desproporcionada del tejido adiposo distinguir entre los dos. mientras las extremidades se hinchan, las manos y el torso permanecen delgados.
Los pacientes con esta afección informan una sensación de opresión y dolor en la zona afectada del cuerpo. A diferencia del edema convencional, elevar las piernas sólo aporta una mejora mínima.
El dolor del lipedema puede ser muy intenso, especialmente en las últimas etapas. ser que los pacientes debido a sus restricciones La movilidad también está significativamente restringida en su vida cotidiana. A Los síntomas del lipedema también incluyen una mayor tendencia. hematoma. Sin embargo, incluso una ligera presión provoca hematomas. no hay ningún trastorno hemorrágico.
Las etapas del lipedema:
Debido a su anatomía Apariencia y resultado de impresión divididos en tres etapas. convertirse en. La gravedad de los síntomas o el volumen influyen aquí. del edema no importa.
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Etapa I: superficie de la piel lisa, grasa subcutánea engrosada, estructura grasa nodular fina.
Etapa II: superficie de la piel desigual, estructura grasa áspera y nodular.
Etapa III: superficie de la piel y tejido subcutáneo más áspero y duro, lóbulos grasos grandes y deformados.
La dieta adecuada para el lipedema
Los pacientes pueden gestionar su Reduce las molestias y el dolor hasta en un 80 por ciento. El mostró un estudio del Centro de Medicina Vascular de Hamburgo Pacientes obesos con lipedema y linfedema. También fue menos terapia requerida.
Disfrute saludable: consejos para una dieta sana y equilibrada
Una dieta sana y variada y una ingesta suficiente de líquidos pueden favorecer los efectos positivos del tratamiento y contrarrestar posibles complicaciones.
Frutas y vegetales:
Muchas frutas y verduras frescas y coloridas le proporcionan todas las sustancias importantes que su cuerpo necesita. Recomendamos dos porciones de fruta y tres porciones de verdura al día. Las verduras se pueden consumir en porciones más grandes porque, a diferencia de las frutas, no afectan los niveles de azúcar en sangre. Esto te dará una sensación de saciedad más duradera. Utilice el principio del semáforo para variar su plato: deléitese con frutas y verduras verdes, amarillas y rojas.
Grasas saludables:
La grasa no siempre es mala. El aceite de linaza, las semillas, los aguacates y las nueces son muy importantes para el organismo. Debes reducir las grasas de los productos horneados, la margarina y el aceite de girasol.
Carnes, embutidos y quesos:
Reducir el consumo de productos cárnicos, embutidos y quesos.
Menos sal:
Reduzca su consumo de sal ya que la sal retiene el agua en los tejidos.
Descansos entre comidas:
Comer una comida consume mucha energía
consumido que el cuerpo no utiliza inmediatamente.
Este exceso de energía se almacena en el cuerpo en forma de grasa o glucógeno, que es un carbohidrato. El cuerpo recurre a él entre comidas. Si no hay suficiente tiempo entre comidas, tu cuerpo ingiere más energía de la que necesita. Luego se almacena como depósitos de grasa.
