01.07.2024
Columna sobre el Lipedema – Parte 2
Lipödem y el verano: El miedo al dolor
El verano solía significar para mí días despreocupados en la piscina, pero hoy en día los días calurosos están asociados con piernas doloridas e hinchadas. Como persona afectada por el lipedema, sé lo difícil que puede ser el verano, pero he aprendido que algunos consejos me ayudan a disfrutar más del verano nuevamente.
Me gustaría compartir contigo algunas experiencias personales y espero que también te ayuden a tener un verano más ligero.

Antes amaba el verano. Era la primera en la piscina y apenas podía esperar los días cálidos y calurosos. Ahora me duele el estómago cuando sé que los días más calurosos vuelven. Pienso en piernas doloridas, llenas de agua y tensas. Los zapatos aprietan y la vida diaria se vuelve más difícil, como ya lo es de por sí.
Para las personas con lipedema, el verano puede ser una época agotadora. Contra el dolor y la retención de líquidos ayudan los calcetines de compresión. Mi primer pensamiento al respecto, cuando mi doctora dijo: "Sobre todo en verano deberían usar la compresión", fue que eso no podría ser posible.
¿Unas medias gruesas en verano me van a ayudar?
Cada persona afectada por el lipedema que tiene una compresión sabe lo difícil que es ponerse eso, y cuando se suda, se puede olvidar por completo.
Ahora me gustaría compartir algunas experiencias personales y pensamientos contigo sobre cómo se puede disfrutar un poco del verano a pesar de tener un lipedema.

Lo que me ayuda en verano
1. Cepillado en seco por la mañana. Estimula la linfa y es muy agradable.
2. Ducharse las piernas con agua fría. Suena peor de lo que es. ¡Pruébalo sin falta! :)
3. Ir a nadar. Este es un deporte muy bueno para nosotros con lipedema. Protege las articulaciones y estimula el flujo linfático.
4. Alimentación antiinflamatoria. Me ha ayudado mucho con mis dolores y ahora en verano es una ayuda para mí y mi cuerpo.
5. Por la noche, como cierre del día, media hora en los Venen Engel.
6. Ropa cómoda. Lo mejor aquí es la ropa holgada con telas agradables.
Puedo disfrutar un poco más del verano ahora, ya que considero que mis consejos mencionados anteriormente son de gran ayuda en el día a día con lipedema.
Las temperaturas más altas en verano pueden ser un momento desagradable para ti. Simplemente observa lo que te hace bien y presta atención a las señales de tu cuerpo, y de ninguna manera te dejes presionar por las expectativas sociales. Para mí, siempre fue esa sensación de que todos salen y se alegran por el verano, y yo estoy tan malhumorado y solo pienso en piernas doloridas y realmente quiero temperaturas frescas.
El verano es para todos nosotros, solo tenemos que ver cómo lo manejamos con el lipedema para que no suframos demasiado.
También disfruta de los días cálidos a tu manera.
Todo lo mejor para ti,
Talia