Il raffreddamento è percepito da molte persone come particolarmente piacevole nei giorni caldi.

Già i pediluvi freddi o le docce alternate possono donare una sensazione di freschezza alle gambe. È importante raffreddare le gambe lentamente e non scegliere differenze di temperatura estreme.

Per quando sei in giro o a casa, applicazioni rinfrescanti come le Venen Engel Cool Comfort Sleeves possono essere un'aggiunta pratica. Vengono raffreddate prima dell'uso e offrono una piacevole sensazione di freschezza alle gambe. Questo può essere un gradito sollievo soprattutto nelle calde giornate estive.

Consiglio: Metti il Cool Comfort Sleeve semplicemente sul tuo letto. La freschezza percepibile garantisce un clima ottimale per dormire, così ti sveglierai al mattino riposata e piena di energia.

Il movimento regolare supporta l'attività muscolare naturale delle gambe. Anche brevi passeggiate o piccoli esercizi di stretching o yoga possono aiutare a compensare il lungo stare seduti o in piedi.

Chi lavora in ufficio dovrebbe alzarsi brevemente ogni ora e fare qualche passo. A volte non serve molta attività fisica per sentirsi più leggeri.

Un'opzione complementare per casa è l'EMS Venen Board. Attraverso la stimolazione muscolare elettrica, i muscoli del polpaccio vengono attivati e possono così supportare l'attività muscolare naturale. E tutto questo comodamente seduti, con un'applicazione consigliata di 2 x 15 minuti al giorno. La cosa migliore: con questa opzione non sudi e promuovi comunque la tua circolazione.

Nessun segreto e sicuramente nulla di nuovo, ma è sicuramente tra i primi 5 consigli per gambe pesanti e gonfie: Bere molto! 

Un'adeguata assunzione di liquidi supporta numerose funzioni corporee e contribuisce a far sentire il corpo a proprio agio anche nei giorni caldi. Sono particolarmente consigliati acqua e tè non zuccherati.

Consiglio: Ti dimentichi spesso di bere nella frenesia quotidiana? Se indossi uno smartwatch, utilizza la funzione promemoria! In questo modo sarai automaticamente ricordata durante il giorno e potrai monitorare la tua quantità in modo semplice. Così la sera vedrai esattamente se hai raggiunto il tuo obiettivo giornaliero.

Dopo una lunga giornata di lavoro o una passeggiata prolungata, molte persone trovano piacevole sollevare le gambe.

Bastano già 15-20 minuti con le gambe leggermente sollevate per contribuire a una sensazione di sollievo e possono essere facilmente integrati nella routine quotidiana. Prendi la sdraio in giardino con la coscienza tranquilla e rilassa le tue gambe.

Per le persone con linfedema primario, linfedemi, edemi post-traumatici o da infortuni sportivi, edemi da immobilizzazione o insufficienze venose, un trattamento costante anche a casa e durante l'estate può essere utile.

Gli apparecchi per massaggio a compressione certificati medicalmente di Venen Engel generano una compressione sequenziale. In questo modo, supportano la circolazione del sangue e della linfa e possono contribuire a una sensazione di leggerezza alle gambe.

Soprattutto se trovi beneficio nel drenaggio linfatico manuale, un massaggio a compressione strumentale può essere un complemento utile. Infatti, con il caldo, i sintomi già presenti possono peggiorare. Eventuali difficoltà a trovare appuntamenti possono così essere ben superate.

Gambe pesanti o gonfie sono spesso innocue e possono verificarsi soprattutto nei giorni caldi. Tuttavia, se il gonfiore compare improvvisamente, ci sono forti dolori, arrossamenti o difficoltà respiratorie, è consigliabile consultare immediatamente un medico.

Anche in caso di disturbi persistenti o ricorrenti, si raccomanda un controllo medico.