Dico sempre: "Il lipedema è molto più di una semplice malattia fisica" - è un enorme peso che può influenzare fortemente l'immagine di sé e l'autostima. Le donne con lipedema si sentono spesso a disagio nel proprio corpo e vorrebbero cambiarlo. Il fatto che il lipedema sia resistente a dieta e sport rende il tutto ancora peggiore.

L'ideale di bellezza sociale, che spesso preferisce corpi snelli e simmetrici, mette ancora più pressione su molti. Anche solo facendo shopping ci viene costantemente ricordato che non entriamo nei vestiti che vorremmo indossare e acquistare. I pantaloni sono troppo stretti nei punti colpiti dal lipedema e anche le braccia (che spesso sono colpite dal lipedema) rendono difficile l'acquisto di abbigliamento.

A ciò si aggiungono i commenti benintenzionati di amici, parenti e estranei, che non sanno di meglio e dicono: "Ah, non sembra poi così male", oppure "non va davvero via?". Detto con affetto, ma sempre molto pesante.

Tutte queste esperienze quotidiane ci opprimono e possono influire notevolmente sull'autostima. Sviluppiamo vergogna, evitiamo i contatti sociali, non andiamo in piscina per non affrontare situazioni e sentimenti spiacevoli.

Non di rado ciò porta a problemi psicologici e ci pesa ulteriormente oltre al lipedema.

Anche se la vita con il lipedema è spesso difficile, ci sono modi per rafforzare la fiducia in se stessi e l'autostima e quindi promuovere anche la salute mentale.

Ecco alcuni consigli che mi hanno aiutato:

Imparare l'autoaccettazione: Il primo passo per rafforzare l'autostima è l'accettazione del proprio corpo. L'accettazione del lipedema e del fatto che ora lo abbiamo. Questo significa imparare ad accettare il proprio corpo così com'è. Spostarsi più spesso dalla mancanza all'abbondanza. Mi ha aiutato molto il pensiero che, nonostante il lipedema, le mie gambe mi permettono di giocare con mio figlio. Qui prevale la gratitudine e ci si sente subito diversi. Naturalmente, ho dovuto esercitarmi. Inizia lentamente, ad esempio con ciò che ti piace di te stesso e concentrati su quello.

Puoi esercitarti ogni giorno e trovare nuove cose di te che ti piacciono, nonostante il lipedema.

Scambio con altre persone colpite: Il contatto con altre donne affette da lipedema può essere incredibilmente di supporto. Nel mio gruppo di auto-aiuto o nelle comunità online si trovano comprensione, scambio e consigli preziosi che aiutano a gestire meglio la malattia. La sensazione di non essere soli rafforza l'autostima!

Se sei interessato al mio gruppo di auto-aiuto "Lipödem Gemeinschaft" e desideri anche uno scambio con altri interessati, dai un'occhiata al mio profilo Instagram (Taliamenzel) nel highlight "SHG" e scrivimi un messaggio privato.

Supporto psicologico: L'aiuto professionale di un terapeuta può aiutarti con il lipedema a gestire le difficoltà psicologiche e fisiche (non devi farlo da solo) e rafforzi così la tua autostima.

Autocura: L'esercizio fisico regolare che ti dà gioia e ti fa bene può non solo alleviare i sintomi fisici del lipedema, ma anche migliorare il tuo benessere mentale. Amo lo yoga e il pilates. Ma anche nuotare o fare esercizi di stretching dolci sono particolarmente rilassanti e benefici per te e la tua psiche. Non dimenticare di prenderti del tempo per te stesso, spesso viene trascurato nella vita quotidiana. Prenotati un massaggio o concediti una serata tranquilla con la tua serie preferita.

Cosa vuoi fare di bello per te oggi?

Siamo più del nostro lipedema!

Tutto l'amore per te,

Talia